5月に入り、お天気も良くて、 過ごしやすくなりましたよね。 気温もだんだん高くなってきて、 街中では早くも半袖の人も 見かけるようになりましたし、 薄着の季節になりましたね。 と気になるのが、やっぱりダイエット のこと。 いろいろダイエット法はある…

ダイエット中って、カロリーは気になるし、食事制限もあって好きなものが食べられなくて、ストレスを感じてしまいますよね。 ダイエット前は、小腹が空いたら間食なんて当たり前だったのに、完全にダイエットの敵ですよね。 「小腹が空いても間食しない」と…

唐辛子に含まれている「カプサイシン」ってご存知ですか？ あの辛～い、唐辛子の種の付近に含まれている辛み成分です(^^;; 私は、辛いのが苦手なので、思い出すだけでも、何だか喉がイガイガしてしまうのですが、そのカプサイシンと似た構造で、ダイエットに…

空前の腸活ブームですよね！ 腸についての特集を最近頻繁に目にする ようになったせいか、健康、それから ダイエットに至るまで、腸が密接に 関わっているのがよく分かります。 今日の19時からフジテレビで、腸を知って身体のお悩み解決SP【日本初上陸の最強…

酵素は、相変わらず注目のワードですよね。 ダイエットや美容には欠かせない、この酵素が含まれたナチュラルヘルシースタンダードの『ミネラル酵素グリーンスムージー』が人気なんです。 楽天のダイエット部門では常に1位という人気っぷりで、手軽に200種類…

今日は、私がダイエット中にお腹が空いてたまらない時にコンビニで買えるオススメのお菓子をご紹介します！ まずは、ブログでも何度も登場しているナッツです。 ファミマに無印良品のグッズやお菓子が売ってありますが、その中で『素のままミックスナッツ』…

『パープルカラー・ダイエット』というダイエット法があるのをご存知ですか？ 日本語だと、パープルカラーって、「紫色」ですよね。 紫色のダイエットって、想像もつかないのですが、実はこの「パープルカラー・ダイエット」の効果がすごいらしいんです！ ア…

ブロッコリーに続き、カリフラワーがダイエットに効果があることをご存知ですか？ ハリウッドセレブの間でも流行っているそうですが、あのレディ・ガガも激太りした時に、約１カ月半の間「カリフラワーダイエット」をして、マイナス１１㎏のダイエットに成功…

『スープクレンズ』って聞いたことありますか？少し前にニューヨーク発祥の 「ジュースクレンズ」が、海外セレブを 中心にブームを巻き起こしたのですが、 ファスティングを行う際に、ジュースクレンズや酵素ドリンクなどを、飲みながら断食をし、短期間で集…

『腸内フローラ』という言葉をご存知ですか？最近よく耳にするようになりましたよね。この腸内フローラとはいったいなんでしょう？？気になったので、今更なのですが、ちょっと調べてみました(^^;; 腸内フローラにとは 腸内には、数百種類600兆個以上の様々…

チアシードがダイエットや美容に 良いことは、よくモデルさん等 芸能人の方がテレビ等で紹介しているのをご覧になって ご存じの方も多いかと思います。 ※チアシード ミントの仲間で、シソ科サルビア属の“チア”という植物の種子で、メキシコが原産地。 発ガン…

もち麦、ご存知ですか？ ちょっと前に、テレビで「もち麦ダイエット」という特集があったそうで、会社の同僚に教えてもらいました。 ちょっと、出遅れてしまったのですが、その同僚がその特集のあとから、「もち麦ダイエット」を続けているらしく、効果があ…