日焼け止めで万全な紫外線対策を！効果的な塗り方♪

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紫外線対策してますか？

今年は梅雨にはいっても雨があまり

降らないので、すでに日焼け止めが

手放せませんよね(^^;;

来週位から、梅雨らしいお天気が

しばらく続くようですが、紫外線は

年中降り注いでいると言われていますので、

続けて紫外線対策が必要ですね。

でも「曇りや雨の日は太陽が隠れているから、
日焼け止めなんて必要ないでしょ」って
思っちゃいますよねにひひ

私も何年か前までそう思ってました。
完全に油断してましたよあせる

でも、どんな天気だろうが、季節だろうが、
紫外線は毎日降り注いでいて、
晴天時に届く紫外線量を100％とするなら、
薄曇りの時は50～80％で、雨雲だと
20～30％も地表に届いているそうです。

紫外線、恐るべしですね

うっかり日焼けで後悔しないように、
夏、本番前に紫外線について、
バッチリ対策を練ってみたいと思いますビックリマーク

紫外線の種類は？

紫外線には、3種類あります。

◆紫外線A波（UV-A）
シワやたるみの原因

私たちが紫外線と呼んでいるものの
約95％を占めると言われています。

発するエネルギー自体は弱いの
ですが、照射量が多く、浸透力が
高いので、お肌に与える影響は
深刻だそうです。

お肌のハリを保つコーラーゲンや
ヒアルロン酸などを作り出す細胞を
損傷させて、シワやたるみといった症状を
引き起こす原因と言われています。

◆紫外線B波（UV-B）
シミやそばかすの原因

紫外線全体の約5％を占めるもので、
UV-Aよりも強いエネルギーを持って
いますが、波長が短いのでお肌の
奥まで達してしまうことはありません。

お肌の表皮の細胞などを損傷し、
火傷のように赤くなるなど目に見えて
わかる症状を引き起こすので、
シミやそばかすの原因と言われています。

●紫外線C波（UV-C)
皮膚病の原因

B波より有害な紫外線と言われており、
通常は、オゾン層によって吸収され
地上まで届くことがなかったのですが、
近年のオゾン層破壊によって地上まで
届いてしまうことが心配されています。

日焼け止めのSPFとPAの意味

★SPF【Sun Protection Factor】
（サンプロテクションファクター）の略。

紫外線B波（UV-B）を防ぎます。

この数値は、サンバーンといって、
主にUV-Bによる日焼けで皮膚が
赤くなることの防止効果を示す値です。
数字が大きいほど日焼け止めの
効果が高くなります。
1～50＋まであります。

SPFの数値が25だった場合、
何も塗らなかった場合より、
25倍だけ長い時間、皮膚が赤く
ならず、サンバーンを起こさないと
いう意味です。

★PA【Protection grade of UVA】
（プロテクショングレイドオブUVA）の略。

紫外線A波（UV-A）を防ぎます。
　

主に肌を黒くしたり(サンタン)、
しわ、たるみ(光老化)の原因となる
紫外線A(UV-A)をどれほど防いで
くれるか？を「+」で4段階
表示されています。

PA＋　　　：UV-A　防止効果がある。
PA＋＋　　：UV-A　防止効果がかなりある。
PA＋＋＋　：UV-A　防止効果が非常にある。　　
PA＋＋＋＋：UV-A　防止効果が極めて高い。
　

ビオレさらさらUV アクアリッチウォータリージェル SPF50+/PA++++ 90ml

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日焼け止めの効果的な塗り方

①日焼け止めは、外出の2、30分前に塗る

日焼け止めを外出の直前に塗る方も
いるかと思いますが、外出前だと、
日焼け止めが肌に馴染む前に、
紫外線を浴びてしまうので、
その間に焼けてしまいます

せっかくSPFなどの高めの数値の
ものを選んでも、肌に馴染んで
いないと、その効果を発揮しません。

外出の2、30分前に、
てのひらでしっかり馴染ませてから
出かけて下さいね

②量はしっかり塗る。

日焼け止めを薄めに塗ってしまい
がちですが、しっかり塗らないと
擦れたり、汗などで落ちてしまい、
ムラが出来てしまいます。

500円玉くらいの量が、適量の
ようですので、ムラにならないように、
しっかり塗って下さいドキドキ

③こまめに塗りなおす

この『こまめに』というのが、
手間な上になかなか出来ないのですが、
重要なんですよアップ

汗や皮脂などで落ちてくると、
日焼け止めの効果が薄れるので、
出来れば２～３時間おきに
塗りなおすのがベストです宝石赤

汗などで落ちたところは、
メークを落としたり、
入浴後などに見ると、赤く
日焼けしてたりするんですよね(^^;;

あんなにしっかり塗ったはずなのに、
どうして・・ってちょっと
がっかりしてしまいますしょぼん

そんな風に日焼けして赤くなった
肌を見てがっかりしないように、
こまめに塗りなおすことを
オススメしますね