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日焼け止めで万全な紫外線対策を!効果的な塗り方♪

 

 

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紫外線対策してますか?

今年は梅雨にはいっても雨があまり

降らないので、すでに日焼け止めが

手放せませんよね(^^;;

 

来週位から、梅雨らしいお天気が

しばらく続くようですが、紫外線は

年中降り注いでいると言われていますので、

続けて紫外線対策が必要ですね。

 


でも「曇りや雨の日は太陽が隠れているから、
日焼け止めなんて必要ないでしょ」
って
思っちゃいますよねにひひ


私も何年か前までそう思ってました。
完全に油断してましたよあせる


でも、どんな天気だろうが、季節だろうが、
紫外線は毎日降り注いでいて、
晴天時に届く紫外線量を100%とするなら、
薄曇りの時は50~80%で、雨雲だと
20~30%
も地表に届いているそうです。


紫外線、恐るべしですね叫び


うっかり日焼けで後悔しないように、
夏、本番前に紫外線について、
バッチリ対策を練ってみたいと思いますビックリマーク



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紫外線の種類は?

 

紫外線には、3種類あります。


◆紫外線A波(UV-A)
シワやたるみの原因

私たちが紫外線と呼んでいるものの
約95%を占めると言われています。

発するエネルギー自体は弱いの
ですが、照射量が多く、浸透力が
高いので、お肌に与える影響は
深刻だそうです。


お肌のハリを保つコーラーゲンや
ヒアルロン酸などを作り出す細胞を
損傷させて、シワやたるみといった症状を
引き起こす原因と言われています。



◆紫外線B波(UV-B)
シミやそばかすの原因

紫外線全体の約5%を占めるもので、
UV-Aよりも強いエネルギーを持って
いますが、波長が短いのでお肌の
奥まで達してしまうことはありません。


お肌の表皮の細胞などを損傷し、
火傷のように赤くなるなど目に見えて
わかる症状を引き起こすので、
シミやそばかすの原因と言われています。



●紫外線C波(UV-C)
皮膚病の原因

B波より有害な紫外線と言われており、
通常は、オゾン層によって吸収され
地上まで届くことがなかったのですが、
近年のオゾン層破壊によって地上まで
届いてしまうことが心配されています。



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日焼け止めのSPFPAの意味

SPF【Sun Protection Factor】
サンプロテクションファクター)の略。

紫外線B波(UV-B)を防ぎます。


この数値は、サンバーンといって、
主にUV-Bによる日焼けで皮膚が
赤くなることの防止効果を示す値です。
数字が大きいほど日焼け止めの
効果が高くなります。
1~50+まであります。

SPFの数値が25だった場合、
何も塗らなかった場合より、
25倍だけ長い時間、皮膚が赤く
ならず、サンバーンを起こさないと
いう意味です。



PA【Protection grade of UVA】
(プロテクショングレイドオブUVA)の略。

紫外線A波(UV-A)を防ぎます。
 


主に肌を黒くしたり(サンタン)、
しわ、たるみ(光老化)の原因となる
紫外線A(UV-A)をどれほど防いで
くれるか?を「+」で4段階
表示されています。



PA+   :UV-A 防止効果がある。
PA++  :UV-A 防止効果がかなりある。
PA+++ :UV-A 防止効果が非常にある。  
PA++++:UV-A 防止効果が極めて高い。
 

 

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日焼け止めの効果的な塗り方

 
①日焼け止めは、外出の2、30分前に塗る


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日焼け止めを外出の直前に塗る方も
いるかと思いますが、外出前だと、
日焼け止めが肌に馴染む前に、
紫外線を浴びてしまうので、
その間に焼けてしまいます汗


せっかくSPFなどの高めの数値の
ものを選んでも、肌に馴染んで
いないと、その効果を発揮しません。


外出の2、30分前に、
てのひらでしっかり馴染ませてから
出かけて下さいね音譜




②量はしっかり塗る。


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日焼け止めを薄めに塗ってしまい
がちですが、しっかり塗らないと
擦れたり、汗などで落ちてしまい、
ムラが出来てしまいます。


500円玉くらいの量が、適量の
ようですので、ムラにならないように、
しっかり塗って下さいドキドキ



③こまめに塗りなおす


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この『こまめに』というのが、
手間な上になかなか出来ないのですが、
重要なんですよアップ


汗や皮脂などで落ちてくると、
日焼け止めの効果が薄れるので、
出来れば2~3時間おきに
塗りなおすのがベストです宝石赤


汗などで落ちたところは、
メークを落としたり、
入浴後などに見ると、赤く
日焼けしてたりするんですよね(^^;;


あんなにしっかり塗ったはずなのに、
どうして・・ってちょっと
がっかりしてしまいますしょぼん


そんな風に日焼けして赤くなった
肌を見てがっかりしないように、
こまめに塗りなおすことを
オススメしますねベル

 

 

 まとめ



梅雨が明けたら、いよいろ夏本番ですよ船

日焼けした肌ももちろん健康的で素敵です。

でも、やっぱり5年後、10年後もシミの
ない、白く澄んだお肌でいる為にも、
ぜひ日焼け止めをしっかり活用して
今年の夏も、バッチリ乗り超えましょうねラブラブ



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