紫外線対策は春から始めよう！パラソル、帽子は必需品ですよ
暖かくなってくると、外に出たくて
うずうずしてしまいますよね。
冬の間は屋内にいても、春になると
外に出る機会も増えてきます。
特に桜の咲く季節はお花見などで
長時間野外にいる機会も増えます。
春は気候も良い季節ですので、
紫外線対策をしていないにも関わらず、
ついつい長い時間を野外で過ごして
しまったという事も多いのでは
ないでしょうか。
私も、家に帰ってきてから、肌が
ほんのり赤くなっていることに
気がついて、慌ててケアすることも
少なくありません。
春は気温まだ低いことから
夏よりも紫外線について
意識しない方も多いのですが、
実は紫外線量は季節に関係なく
地上に降り注いでいます。
気温が高くても、低くても
同じように紫外線対策が必要で
あるにも関わらず、春は無防備に
なりがちですので、注意が
必要な季節なんですよ。
紫外線対策の必需品
★パラソル・帽子
紫外線対策として、まずは
必須アイテムとしてパラソルや
帽子などの直接太陽の光を
遮断するものが上げられます。
パラソルや防止は日差し対策としても、
日焼け対策としても有効です。
帽子はつばの大きいものを
選べば日差しをより遮ってくれます。
私も朝会社に出勤する時は、
肌寒い3月下旬くらいから
日傘を差していますよ。
一度シミができてしまうとなかなか
薄くならないので、日頃から
出来る範囲で紫外線対策をして、
未然に防ぐようにしています。
★日焼け止め
次に日焼け止めも欠かせません。
直接肌に触れるものですので、
自分の肌質に合った日焼け止めを
選ぶようにしましょう。
ちょっとした外出時にも、
忘れず、こまめに塗りなおすことで
紫外線を防ぐことが出来ます。
気が付かないうちに蓄積した紫外線が
シミを作ってしまわないように、
こまめに塗り直すことも
忘れないようにしましょう。
紫外線を浴びてしまった肌には、
サプリメントを飲むことも効果的です。
サプリメントはシミの原因となる
メラニンに効果がある物を
選ぶようにしましょう。
最近は、日焼け止め効果のある
サプリメントもありますので、
体の内側と外側の両方から、
紫外線対策出来ますよ！
まとめ
全く紫外線を浴びずに生活を
することは不可能に近いので、
浴びた紫外線によりシミを作らない
ように未然に対策をすることが、
美しい肌を保つには大切になってきます。
紫外線は、1年中降り注いでいるので、
春から紫外線対策始めてみてくださいね。
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