桜の香りはリラックス効果、ダイエット、二日酔い防止効果も
風はまだまだ冷たいですが、
3月になって、少しずつ桜の季節が
近づいて来ましたね～
今年の桜の開花予想は、
この先少し気温が低めの見通しで、
開花が全国的に1日遅いそうですよ。
2017年のさくらは、関東より西で平年より遅め、関東・東北は平年並み、北海道でやや早いでしょう。
前回3月2日発表の予想よりも、この先の気温が低めの見通しとなったため、全国的に1日程度遅くなりました。
引用元：さくら開花予想2017
それでも、今月末には桜がちらほら
咲き始める頃なので、待ち遠しいですね。
それはそうと、桜の優しいピンク色の
花びらと、ほのかな香りに本当に
癒されますよね！
桜は目にも癒されますが、
実は香りにも様々な効果があるんです♪
桜の香りのリラックス、ダイエット、
二日酔い防止効果などについて、
お伝えします。
ふわりと心地良く、独特で上品な
香りを放つ桜。
あの香りの正体は、クマリンという
成分です。
実は、花が咲いている時は、糖分子と
結合し隔離されているため、
あの香りはしません。
葉や花が枯れると、糖が分離して
クマリンが生成され、
甘い香りを放つ状態になります。
桜の香り成分「クマリン」の効果とは？
①不安感を払い、幸せな気持ちに
ローズの香りや効能に似ているので、
悲しみ、不安をもった心身に穏やかに
作用し、心身のバランスを整え、
幸せな気持ちにさせてくれます。
興奮反射を弱める作用、
神経に対する鎮静作用、
催眠作用等のアロマ的効果もあります。
②解熱や咳止め、二日酔い予防など
「薬」のような役割
桜の香りには、咳や喘息を抑えるなど
呼吸器系への効果や、解熱、二日酔い
予防などの効果も期待できるんです。
抗菌作用だけでなく、咳止め作用もあり、
鼻が詰まる息苦しさも改善してくれます。
③「リラックス」できダイエット効果も
ストレスを軽減し、リラックスした
気分を引き出してくれる桜の香りは、
ストレスによる食べ過ぎを防ぎ、
食欲を抑えてくれるので、
ダイエットにも効果があると
言われています。
ダイエット中や、食事制限による
イライラを緩和してくれます。
「桜の香り」を毎日の生活に取り入れる方法
桜の精油の抽出はとても困難で、現在の
ところは存在しないと言われています。
そんな桜の香りに似た精油が、
「トンカビーンズ」です。
桜餅のような香りがします。
精油をお風呂に数滴入れたり、
ハンカチに1～2滴落として香りを
楽しんだりと、気軽に使えるので
おすすめです。
また、ボディミルク、香水、バスソルト、
紅茶等もありますので、いろんな形で
取り入れることができますよ！
私も仕事中、特に冬場はとても乾燥する
ハンドクリーム を塗っていますが、
香りが柔らかくとても癒されますよ。
フワッと香るので、忙しくても、
何だかほんわかしてしまいます。
まさに、桜の香りのリラックス効果ですね。
オススメを ご紹介しますね！
L'OCCITANE（ロクシタン）
チェリーブロッサム シマーリング
ボディミルク 250ml N1
L'OCCITANE（ロクシタン）
チェリーブロッサム ソフトハンドクリーム 75ml
ロクシタン(L'OCCITANE) チェリーパステル オードドワレ
クナイプ バスソルト サクラの香り 850g
LUPICIA (ルピシア) 2017 5804 SAKURA 50g限定デザイン缶入
まとめ
春の桜の香りを生活に取り入れて、
目と心で癒されて幸せな春を
お過ごし下さいね♪
応援して頂けると嬉しいです♪
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