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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

ローズヒップティーの効能。美肌におすすめのビタミンC爆弾

 

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毎日寒いですね~

 

寒さとともに、お肌の乾燥もとっても
気になる今日この頃です。


暖房がガンガンきいた部屋で1日中
仕事をしていると、いくら朝しっかり
保湿をしていても、肌の水分が
嫌でも奪われているのが分かるので
体の中から保湿対策として
ローズヒップティーを取り入れて
いるんです。


私はローズヒップティーが大好きで、
よく仕事中に一息入れたい時などに
飲んでいます!


甘酸っぱくて、程よい酸味に癒される
とともに、飲んだ後に残る実も
もちもちして美味しいので
最後までしっかり味わっています。


乾燥の季節に持ってこいの
ローズヒップティーの、効能や、
美肌効果、おすすめの飲み方について
ご紹介します。 

ローズヒップティーとは? 

 

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南米のチリやヨーロッパが原産と
されているバラ科のバラ属の
ドックローズという野バラの実の
ハーブティーです。


古来より薬効が知られており、
花が咲いた後にできる赤い実を
乾燥させて飲みます。

ローズヒップティーの主な成分、効能 

 

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ビタミンC


ビタミンCは、レモンの20倍以上とも
いわれていて、その含有量の高さから
「ビタミンCの爆弾」とも言われています。


通常、ビタミンCは、熱に弱いとされて
いますが、ローズヒップティーに、
含まれているビタミンPが、ビタミンCの
吸収をサポートするため、100度で
抽出しても壊れないといわれいます。


ビタミンCには、メラニン色素の生成を
抑制したり、免疫力の向上、ホルモン
バランスを整えるなどの効能があります。

 

 

リコピン


ローズヒップティーには、トマトの
10倍以上のリコピンが含まれています。


意外ですよね。


リコピンには、老化の原因と言われる
活性酸素の生成を抑える抗酸化作用が
高く、肌のトラブルを防ぐ働きが
あります。


また、ビタミンCと同じく、しみを作る
原因と言われているチロシナーゼ
働きを抑制するので、メラニンの生成も
防止します。

 

トマトの効果・効能については、
こちらもご覧ください。

 

rina358.hatenablog.com

rina358.hatenablog.com

 


鉄分


ほうれん草の13倍もの鉄分が含まれて
いるので、鉄分不足による、貧血や
血行不良を予防します。

 

また、慢性的な疲労感や倦怠感などの
心身のだるさを緩和する働きもあります。

 

ローズヒップティーの美肌効果

 

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ビタミンCの爆弾とも呼ばれてくらいの
ローズヒップティーのビタミンCには、
メラニンを抑えてしみをできにくくする
以外にも、毛穴を引きしめる効果
あります。


また、コラーゲン生成を促すので、
しわやたるみの改善や、抗炎症作用や
皮脂抑制作用もあるので、ニキビや
吹き出物、肌のキメの乱れに
悩む方にもおすすめです。


ビタミンAには、肌のターンオーバー
促進し、しみをできにくくする働きが
あります。


ビタミンEには、抗酸化作用があるので、
肌の老化の原因となる活性酸素を除去し、
肌の新陳代謝を促進し、肌の再生を
促してくれる作用があります。

 

 

ローズヒップティーのオススメの飲み方

 

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ローズヒップティーは、お茶はもちろん
ですが、カップの底に残った実まで
食べることで、最大限に美容効果を
取り入れることができるんです。

 

実は、残った実には、ビタミンCが
半分、ビタミンEがほぼ100%お茶に
溶け出さず残っているそうです。

 

これは、食べなきゃもったいないですよね。

 

酸味が苦手な方は、はちみつを入れて
食べると酸味が気にならず美味しく
食べられますよ!

 

まとめ 

 

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ローズヒップティーの効能、美肌効果は
いかがでしたでしょうか?


外からの保湿も大切ですが、ローズ
ヒップティーならいつでも手軽に
体の中からうるおい補給ができるので、
おススメですよ!

 


 

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