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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

甘酒+しょうがで体を温め、風邪予防にダイエット効果アップ

 

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甘酒飲んでいますか?


甘酒と言えば、「飲む点滴」と言われ、
最近では、女優の檀れいさんや、
井川はるかさんなども飲まれていて、
話題ですよね。

 

この甘酒だけでも、効果・効能が
たくさんあるのですが、実はしょうがを
入れることで、さらに体を温め、
健康やダイエット効果が増すんですよ!


あのカリスマ美容家としても大活躍
されている君島十和子さんも、甘酒は
冷蔵庫に常備してあり、それに
しょうがを入れて毎日飲んでいるそうです。

 

寒気などを感じたら、迷わずしょうがを
皮ごとすりおろして甘酒に入れて飲むことで、
風邪予防にもなっているそうです。


飲む点滴と言われている甘酒に、しょうがを
入れることで、体を温めたり、
風邪予防効果、ダイエット効果について
ご紹介します。

 
甘酒の効果

 

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甘酒の効果・効能については、こちらの記事を
ご覧ください。

rina358.hatenablog.com

 

しょうがの体を温める成分ジンゲロン

 

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しょうがの主成分であるジンゲロールを
加熱、乾燥するとジンゲロンという成分が
生成されます。

 

ジンゲロンは、しょうがの辛味成分のひとつ
でもあり、血管を拡張、血行を促進し、
また、脂肪燃焼効果、発汗作用なども
あります。

 


ジンゲロンの効果

 

・ダイエット効果

・便秘改善

冷え性の改善

・殺菌作用

 


しょうがを使ったその他の摂り入れ方や、
効果・効能についてはこちらもご覧ください。 

rina358.hatenablog.com

 

rina358.hatenablog.com

 

甘酒としょうがの相乗効果

 

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甘酒にしょうがをいれることで、得られる
効果をご紹介します。


しょうがを入れることで、胃の粘膜が
刺激され、甘酒の栄養がより早く
吸収されるようになります。

 

また、甘酒独特のにおいや味を、しょうがを
入れることで、軽減することができます。

 

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体を温め、持続する


甘酒自体も発酵食品のため、冷え性
改善する効果がありますが、しょうがにも、
血行を促進し、体を温め、持続させる効果が
あります。

 


免疫力を上げ、風邪予防


甘酒には、ブドウ糖やビタミンB群
含まれており、疲れを溜まりにくくする
と同時に、免疫力をアップします。

 

しょうがのジンゲロンに高い殺菌作用
あり、体内に侵入したウィルスや雑菌を
退治する働きもあるので、風邪予防や
初期の風邪の症状に有効とされています。

 


ダイエット・脂肪燃焼効果


甘酒に含まれているブドウ糖が血糖値を

すばやく上昇させるので、満腹感

得やすくなります。

 

しょうがのジンゲロンが体を温めることで、

脂肪の燃焼が促進され、脂肪を分解する

効果も様々な研究によって明らかに

なっています。

 

nurse-web.jp

引用元:元看護師おばあちゃん「効果効能」の知恵袋ブログ

まとめ 

 

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甘酒しょうがをプラスすることで、

相乗効果でさらに健康やダイエットの

効果がアップするするので、

この冬おススメの組み合わせです!

 

ぜひ、試してみてくださいね♪

 

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