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綺麗になるためのヒントをお伝えします!

ヘンプミルク。「奇跡の飲み物」と言われる栄養価、美容効果

美容フード

 

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ヘンプミルクってご存知ですか?

 

乳成分を含まない植物性のミルクなのですが、
他にも豆乳(ソイミルク)、ココナッツミルク、
アーモンドミルクはよく耳にしますよね。

 


植物性のミルクは、牛乳アレルギーの方は
もちろん体質的に合わない方、また、
大豆やナッツ類にアレルギーがある方でも
安心して取り入れられるミルクなんです。


植物性のミルクの仲間、豆乳、ココナッツミルク
については、こちらもご覧ください。

rina358.hatenablog.com

 

rina358.hatenablog.com

 

rina358.hatenablog.com


数ある植物性ミルクの中でも、栄養価が高い
と言われているヘンプミルク


美容や健康に敏感な海外セレブの間でも、
話題のヘンプミルクの栄養価、美容効果、
味について、ご紹介します。

ヘンプミルクとは?

 

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ヘンプミルクのヘンプとは、麻の実の種
ヘンプシード」で、これが原料になっている
のがヘンプミルクなんです。


ヘンプシードが原料になっているもので、
ヘンプシードオイル」がスーパーフードと
して今年、話題になりましたよね。


ヘンプシードが取れる麻は農薬や肥料を
必要としないので、安全性の評価が高いのが
特徴で、必須脂肪酸がバランスよく
含まれており、食用油としても人気が
あります。


ヘンプシードオイルの効能については、
こちらもご覧ください。

rina358.hatenablog.com

 

ヘンプミルクの栄養

 

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ヘンプミルクには、カルシウムや鉄分、
ビタミン、アミノ酸食物繊維などの
栄養素がたくさん含まれていることから、
「奇跡の飲み物」とも呼ばれています。


米国で影響力のあるタイム誌で、世界で最も
影響力のある100人として選ばれた
医学博士アンドルー・ワイル博士が、
絶賛している程のヘンプミルクの栄養価なんです。

 

出典:ヘンプフードとワイル博士☆ | hempkitchen

 

 

特に、人間の体内では作ることのできないと
言われている、9種類のアミノ酸必須アミノ酸
がすべて配合されているのが特徴です。


必須脂肪酸(オメガ3、オメガ6)が植物油の中で
最も多く、理想的なバランスで含まれていますが、
コレステロールはゼロなんです。

ヘンプミルク美容効果

 

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必須アミノ酸


体内で作る出すことの出来ない必須アミノ酸は、
肌や筋肉のもとになる良質なたんぱく質
作り出すのに必要不可欠です。

 

ヘンプミルクには、必須アミノ酸9種類が
すべて含まれているので、コラーゲンの生成を
促し、肌にツヤやハリをもたらすため、
美肌に効果があります。

 


ミネラル


レバーの7倍の鉄分や亜鉛マグネシウムなどの
ミネラルが豊富です。

 

現代人に不足しがちなミネラルをしっかり
補うことができるので、美容や健康維持、
貧血などを予防する効果もあります。

 


食物繊維


ヘンプミルクには、さつまいもの20倍、ゴマの
4倍も含まれていると言われている食物繊維は、
整腸作用の漢方薬としても使用されています。


不溶性の食物繊維なので、腸の動きを活発にし、
腸内の老廃物を体外に排出するので、デトックス
効果もあり、腸内の善玉菌も増やすので、
腸内環境が整い、便秘も解消します。

 

ヘンプミルクの味は?

 

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ミルクなので、コクがありそうですが、
あっさりしていて、爽やかな味です。

 

豆乳にゴマを足したような香りで、においは、
あまり気にならず飲みやすいです。

 

まとめ

 

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いかがでしたでしょうか?

 

医学博士のお墨付きの「奇跡の飲み物」
ヘンプミルクの豊富な栄養に様々な効果!

 

ネットショップや輸入食品を扱っている
カルディ、コストコなどでも入手できますので、
ぜひ、普段の生活に取り入れてみて下さいね!

 


 

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