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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

君島十和子さん直伝の長芋味噌汁で体の中から美肌になりましょ

美容フード
 
 

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カリスマ美容家として活躍されている
君島十和子さんをご存知ですか?
 
 
いろんな本などを読ませていただいてますが、
内面もとても素敵な方で、美への姿勢も本当に
素晴らしいので、私も大好きで参考にさせて
もらっています!
 

今年50歳を迎えられるそうですが、
年齢を感じさせない、いつまでもおきれいな
君島十和子さんの美容法について、今日の
お昼のテレビで放送されていたそうです。
 

フジテレビ『ノンストップ!』という番組の、
君島十和子の50歳から輝く美の法則』
というテーマで取り上げられた美容法の
中で、”長芋のすりおろし味噌汁”
気になったので、調べてみました。
 
 

発酵食品がオススメ

 

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君島十和子さんは、日常的に体の内側、
外側からの両方でいろんな美容法を
取り入れていますが、やはり内側からの
ケアは食事を大切にされているようです。
 

ヨーグルトやチーズ、甘酒、納豆などの
発酵食品をオススメされていて、
特にお味噌汁については、毎日食べて
いるそうですよ。
 

発酵食品は、腸内環境を整えるので、
美肌にもつながるので、最近はよく
テレビでも取り上げられてますよね。
 

君島十和子さんも、積極的に発酵食品を
摂ることをおススメされています。
 

発酵食品については、こちらもご覧下さい。
腸内環境についてもご覧ください。

君島十和子流「長芋すりおろし味噌汁」

 

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発酵食品の中でもお味噌は、昔から
日本人の食事にはかかせない、健康を
維持する上でも大切な調味料のひとつです。
 
 
お味噌汁の効果については、こちらもご覧下さい。 

rina358.hatenablog.com

 

rina358.hatenablog.com

 

長芋(山いも)は、山のうなぎとも言われる
ほど栄養があり、ビタミンB1,ビタミンC、
カルシウム、カリウムなど特に酵素
豊富なんです。

 

さらに、ムチンというネバネバ成分が、
たんぱく質の吸収を向上させ、疲労回復に
効果があります。

 

食物繊維が豊富なので、老廃物や毒素を体外に
排出し、新陳代謝も良くなることで腸がきれい
になり、血行不良によるクマ・くすみ・
乾燥などの肌荒れにも効果があります。

 

十和子さん流長芋すりおろし味噌汁は、
お味噌と長芋の相乗効果で、美肌効果に
絶大な威力を発揮するスペシャルなお味噌汁
なんです。

 

 

長芋すりおろし味噌汁の作り方

 とろろのお味噌汁

cookpad.com

 長いものお味噌汁

cookpad.com

 

 

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まとめ

 

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カリスマ美容家君島十和子さんおススメの
「長芋すりおろし味噌汁」

 

腸内環境を整えて健康になる発酵食品の
お味噌と、酵素食物繊維たっぷりの
長芋効果で、体の中から美肌になれちゃいます!

 

50歳になってもきれいな君島十和子さんの
スペシャルお味噌汁をを、私もぜひ取り入れて
みようと思います♪

 

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