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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

レモン酢効果。美白・血管若返り!作り方やレモン酢口コミ

 

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レモン酢ってスゴイらしいですよ!

 
今日のサタデープラスで、この「レモン酢」
取り上げられていたそうですが、血管と肌年齢に
素晴らしい効果があるんです。
 

夏の終わりの女性の肌年齢は、しわは平均で3歳
キメは平均で3.5歳も老ける言われており、
そのままにしておくと老化が蓄積されると
言われています。
 

サタデープラス


レモン酢とは?

 

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お酢にレモンを切って漬け込むだけの、
フルーツビネガーです。
 
お酢とレモンなので、酸味が増しそうな
イメージですが、2つが合わさることで、
マイルドな酸味になります。
 

レモン酢の効果

 

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レモンに含まれる「エリオシトリン」という
レモンポリフェノールの一種であるビタミンCが、
肌の活性化や脂肪の吸収を抑制。
 

成分の多くは皮に含まれており、それは果肉の
20倍だそうで、皮ごと食べられるレモン酢が
理想的なんです。
 

さらに、皮はビタミンCも豊富で、美白や
抗酸化作用に効果的です。
 
 
レモンは、お酢と一緒に摂ることで
2,3倍も効果がアップするそうです。
 

酢に含まれている「酢酸」が血管を拡張し、
血圧のバランスを整え、レモンの「クエン酸
血流を改善します。
 

お酢で血管を広げてビタミンCの吸収を高め、
レモンで血行を良くする最高の組み合わせ
なんです!
 
素晴らしい相乗効果ですね!
 

レモン酢の作り方

 

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サタデープラスで紹介されていた、
「美肌&血管若返り」に効果的な
レモン酢の作り方です。
 
 
レモン酢の材料(12日分)
 
国産レモン   2個
醸造酢     400㎖
はちみつ    60ℊ
 
 
 
作り方
 
①レモンをしっかり洗い水気を取ります。

②5㎜幅に輪切りにし、8糖分にして種を取ります。

③瓶に、レモン、酢、はちみつを入れて
 かき混ぜます。

④一晩漬け込んで、完成です。
 
※保存期間は、冷蔵庫で約1ヶ月です。
 

お酢は米酢、リンゴ酢、穀物酢などどんなもの
でもいいそうですが、美白や肌あれ防止には、
リンゴ酢がオススメだそうです。
 
リンゴ酢に含まれているペクチンに、
腸内環境を整える効果と肌荒れ防止効果が
あるそうですよ。
 
 

レモン酢の1日の摂取量

 

1日の摂取量は、大さじ5杯が目安だそうです。
 

お酢は、胃腸への刺激が強いので、原液ではなく、
お水なので割ったり、料理やドレッシングなどに
入れて取り入れます。
 
 

レモン酢のSNSの口コミ

 

 

 

 

 

まとめ

 

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レモン酢の効果ってすごいですね~!

 

しかも、簡単に毎日の生活に取り入れられて、

健康できれいになれるので、これはもう

取り入れなきゃですね♪

 

 

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