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ダイエット&美容情報で美活♪

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ビーポーレンとは?スーパーフード ビーポーレンの凄すぎる栄養

健康フード
 
 

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『ビーポーレン』って、何だと思いますか?
何だかとても不思議な名前ですよね^^
 
 
この名前からは、いったい何なのか
全く想像がつかないのですが、
実は、Bee(蜂)とPolle(花粉)が
組み合わさった”ミツバチの花粉”という
意味だそうです。
 
 
 
このミツバチの花粉、ビーポーレンは、
欧米では「パーフェクトフード」または
「ミラクルフード」と呼ばれるほど
栄養価が高いスーパーフードなんです。
 

海外のセレブ、スーパーフードなどを
積極的に取り入れていることで有名な
ミランダ・カーや元サッカー選手の
デビット・ベッカムの奥さん
ヴィクトリア・ベッカム
取り入れているそうですよ!
 
 
 
このちょっと不思議な名前の
『ビーポーレン』の凄すぎる栄養と
効能について調べてみました。
 
 

ビーポーレンとは?

 

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ビーポーレンは、冒頭でもお伝えした
ミツバチの花粉なのですが、ミツバチたちが
集めた花粉を自らの唾液を使い、団子状に
固めたものです。
 

花粉には植物の生殖に必要なエネルギーが
含まれており、働き蜂や女王蜂の栄養源や
ローヤルゼリーの原料にもなっています。
 

この花粉は人間にとっても害がなく、
その栄養価はプロポリスやローヤルゼリー
比べても非常に高く、健康や美容効果に
優れているため、完全食品と言われています。
 
 
蜂の唾液は天然酵素のため腐らないので、
古代ギリシャでは「神々の食物」と呼ばれていた
スーパーフードなんです。
 
 

ビーポーレンの素晴らしい栄養成分

 

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ビーポーレンの栄養成分の高さは
「世の中にこれ以上のものは存在しない」
と言われる程なんです。
 

蜂に関する栄養食品としては、プロポリスや
ロイヤルゼリーなどが有名ですが、それらと
比較しても栄養成分の豊富さは群を
抜いているんです。
 
 
ビーポーレンには、必須アミノ酸、タンパク質、
ビタミン(特にビタミンB12とE)、
27種類のミネラル(カルシウム、マグネシウムなど)
そして5,000種類以上の酵素補酵素
含まれています。
 

特にタンパク質の元となるアミノ酸は約20種類
あるうちの8種類は必須アミノ酸と呼ばれていて、
通常体内で作り出すことの出来ないと
言われていますが、ビーポーレンには
この必須アミノ酸がすべて含まれています。
 

 ビーポーレンの効果

 
ダイエット効果
 

ビーポーレンは整腸作用があり
腸内環境を整えるので、便秘を改善します。
 

また、新陳代謝をアップさせてくれる
ビタミンB12や、基礎代謝を向上させる
トリプトファンが含まれているので、
ダイエットに効果的です。
 

さらに、レシチンという物質には脂肪を
燃焼させる効果があり、フェニルアラニン
には食欲を抑制する働きもあります。
 

1g当たり2~5kcalと低カロリーなので、
ティースプーンに1杯を毎日続けても
カロリーを気にすることなく摂取できるので、
ダイエット向きです。
 
 
 
美肌、美髪効果
 

ビーポーレンのビタミンやアミノ酸などの
栄養素は乾燥肌やニキビ、湿疹などの
荒れた肌にもとても効果的で、
美肌効果が期待できます。
 
 
また、たんぱく質が豊富に含まれているので、
髪に艶がでるなど健康的な髪づくりや抜け毛予防、
割れやすい爪も丈夫になり効果的です。
 

 ビーポーレンの食べ方 

 

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熱に弱いので生のままで食べるのが、
おススメです。
 

・ヨーグルトやスムージーに混ぜる
 
・サラダのトッピングやドレッシングに入れる
 
・アイスクリームにかける
 
・パンにジャムを塗った上にふりかけ
 
 
 

ビーポーレンの1日の摂取量

 

顆粒状(天然の状態)で1日にティースプーン
1、2杯から大さじ1杯位が適量です。
 

ビーポーレンには胃酸の分泌を促進する働きが
あるので、一度に大量に摂取すると胃酸過多に
なり胃に違和感を覚えたり、お腹を下すことも
あります。
 

初めて食べる場合は少しずつ摂取し、
様子を見ながら量を増やしていくようにし、
多くても大さじ1杯位を毎日続けることで
体に良い効果があるようです。
 
 

まとめ

 

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ミツバチが作った自然のサプリ
『ビーポーレン』
 
ぜひ、毎日の生活に取り入れて、
綺麗と健康を手に入れて下さいね!
 
 
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