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ヨーグルトで体の中から紫外線対策!美肌手に入れましょ♪

 
 

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ヨーグルトが、日焼け予防や紫外線対策に
効果があるってご存知でしたか?
 
 
ヨーグルトといっても普通のヨーグルトでは
なく、「コラーゲンペプチド」
「ミルクセラミドが入っているヨーグルト
なんだそうです。
 

この2つの成分が含まれているヨーグルトに、
紫外線からのダメージを守る働きがあることが、
最近の研究で分かってきたそうですよ。
 

紫外線や日焼けしたお肌に効果がある
食べ物として、トマトなどのリコピン
含まれたものがお肌に良いことはよく聞きますが、
ヨーグルトにもそういった紫外線の
ダメージに効く成分があるのは、
知りませんでした。。
 
 
 
日焼け止めや日焼け止めサプリではなく、
食べ物でUV対策が出来るなんて、
嬉しいですよね♪
 

この日焼け予防と紫外線対策ができると
言われているヨーグルトの2つの
成分と効果について調べてみました。
 
 

コラーゲンペプチドとミルクセラミド入りの
ヨーグルトの臨床試験

 
 

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東京女子医科大学皮膚科学教室主任教授の
川島眞氏と、神戸大学名誉教授で
再生未来クリニック神戸院長の市橋正光医師に
よる、ヨーグルトの体内からの紫外線対策効果の
臨床研究が行われ、研究結果が発表されました。
 
 
市橋医師は、株式会社明治との共同研究で
コラーゲンペプチドとミルクセラミド入りの
ヨーグルトを飲む臨床試験を実施した。
 
試験では、30~50歳未満の女性22人のうち
12人に、ヨーグルト190グラムを1か月間
毎日摂取してもらった。
 
その後、全員の皮膚の一部に紫外線を
照射して皮膚の赤みと色素沈着の変化を
測定したところ、ヨーグルトを摂取した人の肌は、
摂取前より赤みと色素沈着が抑制されたという。
 
効果のメカニズムは明らかになっていないが、
コラーゲンペプチドとミルクセラミド入りの
ヨーグルトは、新たな紫外線対策食品として
期待されている。
 

引用:エイジングスタイル

 


コラーゲンペプチドとミルクセラミド
入ったヨーグルトを摂取すると、
体の内側からシミや日焼けを予防できるという
専門家の研究結果も明らかになっているので、
試してみる価値ありますよね!
 
 

コラーゲンペプチドとは


魚や牛、豚の皮に大量に含まれるコラーゲンを
酵素分解し、低分子化され、体内で
吸収しやすくした高純度のタンパク質です。
 
分子量が小さいので水によく溶け、体への
吸収性も高いと言われています。
 
一般的に「コラーゲン」と表記されている
ものは、この「コラーゲンペプチド」
指すことが多いそうです。
 
 

ミルクセラミドとは

 

ミルクセラミドとは牛乳由来の素材から出来た
セラミドのことをいいます。
 
 
一般的な植物性のセラミドよりも体内への
吸収力が高いのが特徴だと言われています。
 
 
牛乳からバターを作る際にバターミルク
呼ばれる液体ができますが、このバターミルク
からタンパク質や余分な成分を除去し、
フリーズドライにしたものがミルクセラミドです。
 

紫外線対策に必要な摂取量は?

 

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紫外線対策に効果のあるヨーグルトの1日の
摂取量は、200g位だそうです。
 
これを、毎日取り入れることで効果が
期待できます。
 
 

ヨーグルトを取り入れることで得られる効果は?

 
 

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①日焼けした後の赤みや色素沈着が抑制される
 
②日焼けによるシミを防ぐ
 
③肌の水分量が増え、バリア機能が強化され
 肌の乾燥が改善される
 
 

まとめ

 

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