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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

炭酸水疲労回復効果以外にもダイエット、美容効果も優れてますよ!

 

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炭酸水がダイエット効果もあり、
美容、健康にもとても素晴らしい

効能があるのをご存知ですか?


一時期、海外や日本でも流行りましたが、
やっぱりその効果が素晴らしいんです。

 

炭酸水の効能

 

疲労回復効果


疲れの原因である「尿酸」が炭酸水を飲む
ことで、炭酸ガスが体内に溜まった疲労物質

である水素イオンと結びつき、二酸化炭素

水に変化させ上で体外に排出されます。

 

※乳酸

体内でエネルギーを作り出すときに出た

物質が残ることが原因で発生する。


よく海外のサッカー選手等、スポーツ選手が
飲んでいるのを見かけますよね。

この炭酸水の疲労回復効果は、

科学的にも実証されている

そうですよ!

 

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ダイエット効果

炭酸水を食前に飲むことにより、満腹感を
得られ、食欲を抑えられます。

 

ダイエット効果を最大限に発揮させるには、

食事の10分前に、ペットボトル1本分

(500㎖)以上飲むのがおススメです!

 

ちょっと量も多い上に炭酸水なので、

無理せずゆっくり飲むようにして

くださいね。



炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、
その酸素が不足した血管内では血流が
増加するらしく人間が走っているときと
同じ状態になります。


基礎代謝もアップするので、健康やダイエット
効果
が期待できます。


美容効果


炭酸水は水に溶けた二酸化炭素ですがこの
シュワシュワの泡が皮脂を溶解して
くれるのです。


素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を
持っているので、お肌を痛めずに細菌を抑制
してくれるのでくすみ改善、美白効果が期待
出来ます。


美容、健康の為には、無糖天然炭酸水
オススメします♪

 

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まとめ


炭酸水で気軽に、美と健康を手にいれられる
ので嬉しいですね!


お水の無味な感じが苦手な方は、炭酸水の

方が飲みやすいかもしれません。

 

ご自分ペースで少しずつ取り入れて

みてくださいね!

 

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