『青汁ダイエット』効果がありますよ!特に粒タイプおススメです♪
青汁って、よく耳にしますよね。
テレビCMでも、いろんな種類の
メーカーがあって、様々な青汁効果に
ついての情報が流れていますね。
テレビCMでも、いろんな種類の
メーカーがあって、様々な青汁効果に
ついての情報が流れていますね。
私も青汁は、日頃の野菜不足を補う為に、
毎日飲んでいますよ!
毎日飲んでいますよ!
健康の為に必要な野菜の量は、
350ℊだと言われています。
350ℊだと言われています。
いくら野菜が体に良いと言われていても、
毎日350g食べるのはなかなか難しいし、
続かないですよね(^^;;
毎日350g食べるのはなかなか難しいし、
続かないですよね(^^;;
そこで、青汁がおススメなんです。
しかも、実はこの青汁、
ダイエット効果もあるんですよ!
嬉しいですよね♪
ダイエット効果もあるんですよ!
嬉しいですよね♪
青汁について調べてみました。
青汁とは?
生の緑黄色野菜から抽出されたエキス
の事をいいます。
の事をいいます。
野菜に含まれるビタミンやミネラルなどの
栄養素は、加熱調理すると生の状態より
その効能が落ちてしまうため、
生のまま摂取できる青汁は画期的な
飲み物と言えます。
栄養素は、加熱調理すると生の状態より
その効能が落ちてしまうため、
生のまま摂取できる青汁は画期的な
飲み物と言えます。
また、今話題の”酵素”もたくさん
含まれているんです。
含まれているんです。
青汁の種類
青汁には様々な原料の種類が
あります。ここでは、代表的な
3種類についてお伝えしますね。
あります。ここでは、代表的な
3種類についてお伝えしますね。
ケール
ケールに比べ大麦若葉はほとんどクセがなく、
お茶のような感覚で飲みやすいです。
お茶のような感覚で飲みやすいです。
※SOD酵素とは
強力な抗酸化作用を持つ、酵素の一種。
明日葉(あしたば)
クセなく、飲みやすいです。
青汁の効果
○美肌効果
○アンチエイジング効果
○ダイエット効果
ダイエットに欠かせない栄養素である、
食物繊維と酵素が豊富に含まれている
ことで腸を整え便秘やむくみを改善します。
青汁のダイエットに効果的な飲み方
『1日1杯の青汁を、好きなタイミングで飲む』
だけです。
だけです。
小腹がすいたときの間食代わりに飲んだり、
私は、食事前に飲むようにしていますよ。
私は、食事前に飲むようにしていますよ。
急な血糖値の上昇を抑える効果もあり、
食欲を抑えることができるからです。
食欲を抑えることができるからです。
ただ、青汁の青臭さや粉っぽさが
苦手だという方は、粉末タイプの他にも
飲みやすい粒タイプがありサプリ感覚で
濃い栄養分も取り入れることができます。
苦手だという方は、粉末タイプの他にも
飲みやすい粒タイプがありサプリ感覚で
濃い栄養分も取り入れることができます。
種類も豊富にありますので、
粉末タイプが苦手な方には
粒タイプをおススメします!
粉末タイプが苦手な方には
粒タイプをおススメします!
まとめ
青汁ダイエットは急激な体重減少は、
ありませんが、毎日続けることで、
少しずつ健康的で体の中から綺麗に
痩せていきます。
ありませんが、毎日続けることで、
少しずつ健康的で体の中から綺麗に
痩せていきます。
リバウンドしにくく、痩せた体を
維持することが可能ですよ。
維持することが可能ですよ。
急激に痩せて体に負担をかけるよりは、
健康で美しく痩せる方が、無理なく続ける
ことができると思います!
健康で美しく痩せる方が、無理なく続ける
ことができると思います!
私も青汁ダイエット、効果を感じています!
夏に向けて、今から始めればバッチリ
理想の体を手に入れることが可能ですよ~♪