バジルシードダイエット、効果が凄いんです!
チアシードがダイエットや美容に
良いことは、よくモデルさん等
芸能人の方がテレビ等で
紹介しているのをご覧になって
ご存じの方も多いかと思います。
※チアシード
ミントの仲間で、シソ科サルビア属の
“チア”という植物の種子で、
メキシコが原産地。
発ガン抑制、脂肪の燃焼促進、
高血圧予防、老化防止にも
効果があるαリノレン酸が豊富。
(バジルシードにも同じ効能があります)
実は、チアシードよりも更にダイエット・
美容効果の高いバジルシードが、
凄いらしいんです!!
バジルシードについて
バジルシードとは、バジルの種で、
シソ科の植物で調味料などで
お馴染み「バジル」の種子のことで、
タイが原産地となっています。
脂肪を燃焼する働きがあり、
人間の体内では作れない
「必須脂肪酸(オメガ3)」も
含まれてます。
バジルシードをティースプーン1杯に
同量の水を注いでチアシードとの
膨張率を比べると、チアシードは
およそ10倍に膨らむのに対し、
バジルシードはおよそ30倍にまで膨らみます。
カロリーの差はティースプーン1杯分ずつで
比べると、チアシードが25kcalなのに対し、
バジルシードはたったの5kcalなんです!
料理に少し入れたり、ドリンクとして飲むと
お腹の中で膨らみ満腹感を得ることが
できます。
食事の量が少なくても空腹感を感じる
ことがなく、ストレスがないため
リバウンドをしにくいそうです。
美肌効果も期待でき、体内から綺麗に
なるので、肌が正常に整えられハリや
ツヤが出ます。
骨粗鬆症予防もあり、
髪にハリとコシ、ボリュームが出てくる
そうですよ!
また、肌あれが改善されて、シミやシワ
などの悩みに対する美容効果も
高いそうです。
バジルシードの効果的な食べ方
◆ヨーグルトと一緒に食べると効果的
バジルシードのグルコマンナンが
分解されたことによって出来るオリゴ糖が
乳酸菌のエサになって、腸内環境を整える。
◆納豆と食べると、納豆菌には乳酸菌の
作用を助ける
脂肪吸収や腸内環境を整える効果があるので
おススメ。
◆チアシードと違い熱湯に入れても
美容効果はそのまま!
バジルシードのグルコマンナンは、
40度以上でも平気なので温かい飲み物に
入れてもOK!
オーガニック バジルシード 500g 検査済み ダイエット に おすすめ の 人気 売れ筋 健康食品 チアシード より効果的 アマゾン より発送
- 出版社/メーカー: 魚宗商店
- メディア: その他
- この商品を含むブログを見る
まとめ
チアシードとバジルシード、
名前も見た目も似ていますが、
バジルシードの方が
よりダイエット効果が期待できるとの
報告もあるようです。
栄養価も高く、ダイエット効果の高い、
バジルシード!!
ぜひ、お試し下さいね♪