れんこんは美肌食材!ムチンのネバネバで風邪予防も。レシピ

今が旬のれんこん。 味は淡泊で、シャキシャキとした食感が特徴のれんこんですが、旬のものとあって、今の時期にぴったりな効能、効果がたくさん含まれているんです。 れんこんの美肌に効果的な成分や、風邪を予防する成分のムチン、花粉症対策に効果的だといわれているタンニンの効果、おすすめレシピをご紹介します。 れ…