キウイの健康から美容まで万能な栄養と効能。オススメレシピ

キウイ食べてますか? 私は、キウイの甘酸っぱい味とみずみずしい 食感が好きでよく食べていますよ。 このキウイが、美容に良いことは何となく知っていたのですが、栄養素が豊富なので、「栄養素充足率」でナンバー1だということをご存知ですか? 『栄養素充足率』とは、1日に必要な栄養素の摂取量を100gの果物で何%補え…