アーモンドの効果、栄養豊富で美容・健康・ダイエット効果も

ナッツ類が美容食として注目を浴びていますが、くるみ、カシューナッツ、マカデミアナッツ等、様々な種類のナッツの中でも、特に栄養効果が高くダイエット効果があるのが、『アーモンド』なんです。 アーモンドというと、カロリーが高く、ニキビが出来てしまったり、太りそうなイメージがありますよね? ですが、ミス・ユ…