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毎日何気なくしている呼吸ですが、実は体調にもダイエット効果にも影響があるんですよ 呼吸って考えなくても自然に 出来るものなので、あまり意識 しませんよね。。 なので、息を吸ったり吐いたりが 雑になってしまうというか・・ 当たり前の呼吸ですが、丁寧に行う 事で、体に良い効果がたくさん あるんですよ！ 浅い呼吸…