スーパーフード『フリーカ』食物繊維が豊富でダイエットに効果的!

キヌアやチアシードなどに続くスーパーフードとして、『フリーカ』が今海外でも注目を集めているそうなのでご紹介しますね! フリーカとは? フリーカは、東地中海・中東で古くから伝わり、小麦が青い頃に収穫したものをロースト・天日干しをした健康食品です。小麦粉のような粉ではなく、見た目は小さくクラッシュしたア…