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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

目の下のたるみを取る方法は?原因、解消方法、エクササイズ

目の下のたるみ気になりませんか? 私も年齢を重ねるごとに、たるみというかくまなのか、鏡を見るたびに目の下がとても気になっています。 以前ブログにも書いたのですが、写真を取った時に、それがはっきり表れていてショックを受けたことがあるんです。 以…

金木犀(キンモクセイ)の香りに、リラックス以外の効果も!

今日のYahoo!ニュースで、金木犀(キンモクセイ)のスゴイ効能についての記事を見つけました。 zasshi.news.yahoo.co.jp 秋くらいになるとどこからともなくふわっと甘い香りが漂ってきて、いい香りだなあっと辺りを見渡すと、だいたいキンモクセイの香りだっ…

猛暑後の肌のアフターケア大事です!AGE対策でシミを防ぐ

台風が来たりして、数日過ごしやすい日が 続いていますが、相変わらず日差しが 強くて、残暑が厳しいですよね。。 実は、連日の暑さや強い紫外線などで 体やお肌は深刻なダメージを受けている そうなんです。 例年のことですが、夏の終わりのダメージは 怖い…

光老化とは?紫外線がしわ・シミを増やす恐ろしい加齢現象。

夏本番を前に、紫外線がもたらす恐ろしい老化現象『光老化』についてお伝えします。 今日、『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』で『光老化』を防ぐ紫外線対策の特集がありました。 夏になると紫外線対策についてよく取り上げられます…

丁寧な呼吸はダイエット、健康にも大きな影響を与えるんです!

毎日何気なくしている呼吸ですが、実は体調にもダイエット効果にも影響があるんですよ 呼吸って考えなくても自然に 出来るものなので、あまり意識 しませんよね。。 なので、息を吸ったり吐いたりが 雑になってしまうというか・・ 当たり前の呼吸ですが、丁…

すき間時間を使って簡単に痩せるダイエット方法をご紹介!

梅雨真っ只中ですが、 今日はBBQなんです。 お天気がちょっと心配ですが、 アウトドアが好きなので とても楽しみです! またまたお肉にお酒と 高カロリー三昧なのですが、 気分転換も大事 罪悪感なく楽しみたいので、 ダイエットに効くスーパーフードや 美容…

グルテンフリー食材でダイエット!!効果は絶大なんですよ♪

グルテンフリーという言葉、最近よく聞きますよね美意識の高いローラさんを始め、 レディー・ガガやミランダ・カーが実践して効果があるということで、メディアでもよく耳にするようになりました実際に、ダイエット効果も高く、健康に綺麗になれるというので…

睡眠障害になる前に、睡眠を見直し、美と健康を手に入れましょ♪

最近、よく眠れてますか現代人は、睡眠不足の方が多いそうです。私はどちらかというと寝付きはいい方なのですが、考え事をしたり、中途半端な時間に寝ると、いつまでも寝付けなくて、結局朝方まで眠れなかったりします早く寝なきゃと意識すると余計に眠れな…