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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

化粧ノリをよくする方法。悪くなる原因はこれ!改善しましょ

忙しいオトナ女子にとって、朝の支度はなるべく手短に済ませたいもの。 ただでさえ時間がなくて慌ただしい朝に、化粧のノリまで悪かったら気分も下がってしまいますよね。 1日を気持ちよく始めるために、正しいスキンケアを身につけ、朝のメイク 時間を短縮…

目の下のクマの治し方。クリームとマッサージでクマを取る!

目は顔の中でも特に目立つ、 大切なパーツですよね。 そんな目の下にくっきりと「クマ」が ついていると、実際の年齢より老けて 見られてしまうこともあるんです。 このクマ、年齢に関係なく、悩んで いる方が多いようです。 クマには、血行不良が原因の青ク…

紫外線対策は春から始めよう!パラソル、帽子は必需品ですよ

暖かくなってくると、外に出たくて うずうずしてしまいますよね。 冬の間は屋内にいても、春になると 外に出る機会も増えてきます。 特に桜の咲く季節はお花見などで 長時間野外にいる機会も増えます。 春は気候も良い季節ですので、 紫外線対策をしていない…

サプリメントは本当にいいの?飲むタイミングで効果が変わる

美容やアンチエイジングの一つとして、また健康維持などのために何かしらのサプリメントを飲んでいる人は多いと思います。 本当に、様々な種類のサプリメントがあって、どれもこれも成分が良さそうなので、目移りしてしまいますよね。 実際に、サプリメント…

目の下のたるみを取る方法は?原因、解消方法、エクササイズ

目の下のたるみ気になりませんか? 私も年齢を重ねるごとに、たるみというかくまなのか、鏡を見るたびに目の下がとても気になっています。 以前ブログにも書いたのですが、写真を取った時に、それがはっきり表れていてショックを受けたことがあるんです。 以…

金木犀(キンモクセイ)の香りに、リラックス以外の効果も!

今日のYahoo!ニュースで、金木犀(キンモクセイ)のスゴイ効能についての記事を見つけました。 zasshi.news.yahoo.co.jp 秋くらいになるとどこからともなくふわっと甘い香りが漂ってきて、いい香りだなあっと辺りを見渡すと、だいたいキンモクセイの香りだっ…

猛暑後の肌のアフターケア大事です!AGE対策でシミを防ぐ

台風が来たりして、数日過ごしやすい日が 続いていますが、相変わらず日差しが 強くて、残暑が厳しいですよね。。 実は、連日の暑さや強い紫外線などで 体やお肌は深刻なダメージを受けている そうなんです。 例年のことですが、夏の終わりのダメージは 怖い…

光老化とは?紫外線がしわ・シミを増やす恐ろしい加齢現象。

夏本番を前に、紫外線がもたらす恐ろしい老化現象『光老化』についてお伝えします。 今日、『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』で『光老化』を防ぐ紫外線対策の特集がありました。 夏になると紫外線対策についてよく取り上げられます…

丁寧な呼吸はダイエット、健康にも大きな影響を与えるんです!

毎日何気なくしている呼吸ですが、実は体調にもダイエット効果にも影響があるんですよ 呼吸って考えなくても自然に 出来るものなので、あまり意識 しませんよね。。 なので、息を吸ったり吐いたりが 雑になってしまうというか・・ 当たり前の呼吸ですが、丁…

すき間時間を使って簡単に痩せるダイエット方法をご紹介!

梅雨真っ只中ですが、 今日はBBQなんです。 お天気がちょっと心配ですが、 アウトドアが好きなので とても楽しみです! またまたお肉にお酒と 高カロリー三昧なのですが、 気分転換も大事 罪悪感なく楽しみたいので、 ダイエットに効くスーパーフードや 美容…

グルテンフリー食材でダイエット!!効果は絶大なんですよ♪

グルテンフリーという言葉、最近よく聞きますよね美意識の高いローラさんを始め、 レディー・ガガやミランダ・カーが実践して効果があるということで、メディアでもよく耳にするようになりました実際に、ダイエット効果も高く、健康に綺麗になれるというので…

睡眠障害になる前に、睡眠を見直し、美と健康を手に入れましょ♪

最近、よく眠れてますか現代人は、睡眠不足の方が多いそうです。私はどちらかというと寝付きはいい方なのですが、考え事をしたり、中途半端な時間に寝ると、いつまでも寝付けなくて、結局朝方まで眠れなかったりします早く寝なきゃと意識すると余計に眠れな…

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