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ダイエット&美容情報で美活♪

綺麗になるためのヒントをお伝えします!

足のむくみは、リンパマッサージで解消しましょう!やり方。

オフィスワークや立ち仕事をしていると、 知らず知らずのうちにむくんでしまう足……。 実はそのむくみ、リンパにたまった 老廃物が原因なんです。 老廃物がたまってリンパの流れが 詰まってしまうと、むくみがひどくなり、 本来よりも太っているように 見られ…

桜の香りはリラックス効果、ダイエット、二日酔い防止効果も

風はまだまだ冷たいですが、3月になって、少しずつ桜の季節が近づいて来ましたね~ 今年の桜の開花予想は、この先少し気温が低めの見通しで、開花が全国的に1日遅いそうですよ。 2017年のさくらは、関東より西で平年より遅め、関東・東北は平年並み、北海道…

長時間座りっぱなしは、体に良くないって知ってましたか?

最近、日経Goodyというオンラインで健康情報などを提供しているサイトで、「”座りっぱなしは”喫煙と同じくらい危険!?」という記事を見つけました。 詳細はこちらをご覧ください。 日経Goody gooday.nikkei.co.jp 最近の医学界では、セデンタリー(Sedentar…

寝苦しい夜対策!夏こそ質の良い睡眠をしっかり取りましょう

九州、東海地方が梅雨明けしましたね~ とうとう本格的な夏の始まりですね! 関東も今日はお天気も良く梅雨明けが 近そうなので待ち遠しいのですが、 せっかく梅雨のジメジメから解放 されても、今度は暑さで夜が寝苦しくて なかなか寝付けなくなりそうです…

毛細血管ケアでアンチエイジング!ふくらはぎとシナモンがカギ

血管年齢って、最近本当によく聞きますよね! その中でも、『毛細血管』が私たちの健康や 若さを保つ上でとても重要なカギを握っている そうですよ。 昨日のNHKで放送された「ためしてガッテン」で 『アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアSP』が 特集され…

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