健康習慣
ちょっとした時に目がピクピクと 痙攣することありませんか。 その時はとても気になっても、何日か すると治って痙攣していたことさえ 忘れてしまうので疲れのせいにする ことも多いですよね。 ですが、この症状が何日も続くよう なら放っておくのは危険なん…
最近、休日に多く睡眠をとっても 疲れがとれなかったり、体がダルかったり、 特に理由はないのに、やる気が出ないっ てこと、ありませんか? こういった症状は、生活習慣や日常の 意外なことが原因かもしれません。 疲れがとれない、やる気が出ないなど 間違…
基本的に就寝する前に食べ物を食べると 睡眠の質が悪くなると言われていますが、 食べるものによってはさらに寝つきを 悪くしてしまう可能性もあります。 睡眠を妨げる寝る前に食べてはいけない 要注意な食べ物5つと、気を付ける ポイントをご紹介します。 …
新年度がスタートし、早くも1カ月が過ぎ、 来月はもう5月ですね。 「新しい環境に慣れない」 「親元を離れての一人での生活が うまくいかない」 「異動先での新しい人間関係に頭を 悩ませている」 このような悩みで精神的にまいってしまい、 毎日何とも言え…
オフィスワークや立ち仕事をしていると、 知らず知らずのうちにむくんでしまう足……。 実はそのむくみ、リンパにたまった 老廃物が原因なんです。 老廃物がたまってリンパの流れが 詰まってしまうと、むくみがひどくなり、 本来よりも太っているように 見られ…
風はまだまだ冷たいですが、3月になって、少しずつ桜の季節が近づいて来ましたね~ 今年の桜の開花予想は、この先少し気温が低めの見通しで、開花が全国的に1日遅いそうですよ。 2017年のさくらは、関東より西で平年より遅め、関東・東北は平年並み、北海道…
最近、日経Goodyというオンラインで健康情報などを提供しているサイトで、「”座りっぱなしは”喫煙と同じくらい危険!?」という記事を見つけました。 詳細はこちらをご覧ください。 日経Goody gooday.nikkei.co.jp 最近の医学界では、セデンタリー(Sedentar…
九州、東海地方が梅雨明けしましたね~ とうとう本格的な夏の始まりですね! 関東も今日はお天気も良く梅雨明けが 近そうなので待ち遠しいのですが、 せっかく梅雨のジメジメから解放 されても、今度は暑さで夜が寝苦しくて なかなか寝付けなくなりそうです…