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2017-04-30から1日間の記事一覧

ポッコリお腹解消法。誰にもバレずこっそり腹筋鍛えよう

デスクワークで1日中座っていると 無意識に上半身が前かがみになって しまいますが、この状態を続けていると 腹部に力が入らずお腹がたるんで しまうんです。 座りっぱなしでも適度に腹部に力が 入るように、座ったままの状態で行う シンプルワンステップ筋…

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